Чем полезна перловая каша

Чем полезна перловая кашаМногие дети терпеть не могут перловую кашу или, как они её ещё называют, перловку. Обусловлено это тем, что вкус каши из перловой крупы довольно пресный, однако это не отменяет того, что перловка невероятно полезна. Она обладает огромным количеством витаминов, минералов и других целебных микроэлементов. Но, несмотря на наличие большого багажа преимуществ, перловая каша имеет ещё и некоторое количество недостатков. В данной статье вы узнаете всю правду о пользе и вреде перловой крупы.

Помощь в похудении

Неоспоримым плюсом перловой каши является её низкая калорийность. Девушкам, желающим сбросить лишние килограммы, врачи советуют не голодать, запивая голод водой, а заменять жирную и вредную еду в своём рационе перловой кашей.

Перловка как лекарство

Такое блюдо помогает и здоровью. Оно выводит из организма шлаки и вредные токсины, более того, перловка является отличным лекарством от запора и помогает уменьшить активность аллергических заболеваний. При отравлениях доктора тоже рекомендуют есть перловую кашу, но без соли и без сахара.

Польза для самых маленьких

Многие мамы готовят для своих малышей на завтрак перловую кашу. Большинство детей отодвигают тарелку со свежесваренной перловкой на край стола и требуют бутерброды. Родители пытаются всяческими поощрениями или наказаниями заставить ребенка съесть хотя бы ложечку каши. В таких случаях важно объяснить малышу, что перловая крупа поможет ему вырасти, а кальций, содержащийся в ней, сможет укрепить его кости и помочь организму правильно развиваться. Если чадо всё ещё непреклонно, то попробуйте сделать кашу не основным блюдом, а лишь гарниром. В Интернете можно найти множество рецептов перловки с мясом или, например, с грибами.

Перловая каша для пожилых

В отличии от маленьких деток, бабушки и дедушки прекрасно понимают, насколько полезно употреблять в пищу перловую кашу. Она помогает стареющему организму бороться с различными заболеваниями и поддерживает правильное функционирование некоторых органов.

Вред перловки

Вред перловки заключается в том, что она увеличивает газообразование в кишечнике, и это может привести к очень нежелательным последствиям. Конечно, сегодня существует множество мифов о вреде перловой каши, которые являются полной противоположностью правде, однако можно точно утверждать, что перловая крупа в больших количествах вызывает серьёзные проблемы с желудком.

© 2018, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru