Что принимать при климаксе?

Что принимать при климаксеКлимакс для женщины – это не приговор. В физиологии женщины наступает период перемен и это естественные перемены. О состоянии менопаузы много рассказано и написано, мы думаем, что знаем о ней все. Но это не так. Многих женщин страшит этот период, они боятся, что этим периодом заканчивается их полноценная жизнь.

Климакс – это период возрастного угасания половых функций. И такое угасание бывает не только у женщин, но и у мужчин. Поэтому есть и мужской климакс. В нашем мире все уравновешено.

Мужской климакс называют – андропаузой, и его отличительной особенностью является снижение уровня тестостерона – главного гормона мужчин. Чаще всего такие изменения бывают у мужчин к 45-60 годам. В этот период у мужчин происходит снижение половой активности, нарушается обмен веществ, психоэмоциональное состояние нестабильно, часто развиваются заболевания.

Но о женском климаксе говорят чаще, уделим и мы ему больше внимания.
Во время менопаузы у женщин происходит снижение эстрогена, гормона регулирующего всю работу половой женской системы. В связи с этим происходит нарушение менструального цикла, а потом менструации и совсем прекращаются.

Обычно этот период наступает у женщин к 45-55 годам, хотя бывает, что наступление менопаузы происходит до достижения женщиной 45-летнего возраста. К причинам раннего климакса можно отнести гинекологические заболевания, оперативное вмешательство, химиотерапия, употребление гормональных препаратов, нарушения в эндокринной системе и раннее истощение яичников.

Симптомы климакса очень индивидуальны и проявляются не все сразу. К ним относятся:
• Приливы – самый известный симптом, который сопровождает климакс. Многие женщины испытывают сначала внезапное чувство тошноты, головной боли, головокружения, затем учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу и температура тела повышается. Состояние очень не приятное, но временное.
• Остеопороз – зачастую сопровождает климакс. В это время кости становятся рыхлыми и очень подвержены переломам.
• Недержание мочи или состояние дискомфорта при мочеиспускании – это тоже признак климакса.
• Сухость и чувствительность кожи – это результат ее истончения во время менопаузы.
• Повышение холестерина и риск сердечно сосудистых заболеваний.
• Гормональные нарушения и нарушение обмена веществ, как следствие этого многие женщины полнеют и прибавляют в весе.
• Сухость влагалища и боли во время полового акта, являются результатом изменения характера влагалищных выделений.

Климакс не является заболеванием. Специального лечения это состояние не требует. Наша задача – уменьшить неприятное проявление климактерических симптомов. Вот здесь нужна консультация специалиста, так как народные средства не только не приносят облегчения, но и зачастую опасны.

Гормональная терапия очень важна в этот период. Часто врач назначает безопасную дозу эстрогена. Для комфортного психоэмоционального состояния женщины применяются седативные препараты и антидеприссанты. Для поддержания костной системы назначаются биофосфонаты. При изменении влагалищных выделений рекомендуется местное введение эстрогена в виде таблеток или крема. Следует упомянуть, что гормональная терапия сопровождается нежелательными побочными эффектами. Чтобы избежать этого рекомендуется использовать препараты растительного происхождения, заменяющие по действию гормоны или народные средства для облегчения симптомов менопаузы.

Важную роль в период менопаузы играет питание женщины. Оно должно быть полноценным и сбалансированным. Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты. В них много кальция и поэтому они будут первыми помощниками в профилактике остеопороза. В тоже время нужно как можно меньше потреблять соли.

Вместо жирного мяса введите в свой рацион птицу и рыбу, это поможет регулировать обмен веществ. Ешьте больше фруктов и овощей, которые насытят организм витаминами и антиоксидантами.
Из хлебобулочных изделий отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола, качественной домашней выпечке, макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы, которые станут вам источником углеводов и наполнят вас жизненной энергией.

Важен не наш возраст, а состояние нашей души. Будьте всегда жизнерадостны, желанны и радуйтесь каждому мгновению вашей жизни. Любой возраст и любое наше состояние неповторимы, наслаждайтесь ими.

Юлия Новикова, специально для сайта Будем здоровы!

© 2012 – 2015, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Следующая статья:

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru