Диета Пегано при псориазе

Диета Пегано при псориазеПсориаз – хроническое заболевание, для полного излечения которого современная медицина еще не нашла метод. Появление этой патологии обуславливается нарушением метаболизма. Облегчить протекание болезни и продлить ремиссию, в данном случае помогает соблюдение диеты. При этом недуге часто рекомендуется система питания Пегано.

Главный акцент при составлении данной диеты врач Джон Пегано делал на зашлакованости организма. Поэтому, прежде всего, эта диета рассчитана на очищение всех систем организма. Рацион питания при данной системе состоит из 70% щелочеобразующих продуктов и кислотообразующих 30%.

Соблюдение диеты Пегано – это не только изменение системы питания, но и выполнение комплекса процедур:

• очищение организма;
• подбор особой системы питания;
• применение физической нагрузки;
• внешняя очистка кожи.

Очищение организма

Диету необходимо начинать с фруктовых разгрузочных дней. Можно придерживаться трехдневной цитрусовой или яблочной диеты, либо пятидневной мультифруктовой.
Обязательно требуется очистка кишечника. Она проводится в домашних условиях, с помощью клизмы, либо назначается курс гидроколонотерапии в амбулаторных условиях.
Подбор специальной системы питания и питьевого режима.
При составлении каждодневного меню необходимо учитывать свойства разрешенных продуктов и исключить все запрещенные продукты. Кислотные и щелочные продукты должны быть подобраны в пропорции 1:3.

Щелочеобразующие продукты:

• овощи: все, кроме картофеля, тыквы, томатов, брюссельской капусты, баклажанов;
• ягоды и фрукты с низким содержанием кислот;
• орехи и разные пророщенные семена;
• сыры с низким содержанием жира;
• злаки: просо.

Кислотообразующие продукты:

• овощи: бобовые культуры, брюссельская капуста, кукуруза, ревень;
• ягоды и фрукты: чернослив, черника, слива, клюква, смородина.
• злаки: все кроме проса.
• мясо: говядина, свинина, мясо птицы;
• рыба: палтус, окунь, форель, камбала, тунец, осетр;
• яйца;
• сахар.

Запрещенные продукты:

• все кондитерские изделия;
• копчености;
• острые специи и соусы;
• обжаренные жирные блюда;
• алкогольные напитки.

Рекомендации

Употреблять кислотообразующие продукты необходимо в небольшом количестве.
Основой каждодневного меню должны быть овощи и фрукты. Употреблять их необходимо в свежем виде или приготовленными на пару. Мясо и рыбу отваривать или запекать.

Питьевой режим при диете Пегано

Рекомендуется: употреблять 7 стаканов воды, травяные отвары, коктейли из свежеприготовленных овощных и фруктовых соков, несладкий компот.

Физическая нагрузка

Обязательно выполнять физические упражнения. Это может быть просто зарядка дома, пробежка либо посещение тренажерного зала. Желательно не переутомляться и заниматься регулярно.

Внешняя очистка кожи

Полезно посещение бань, саун. Проводятся, для очистки кожи лица и тела, комплексные косметологические процедуры.
Эту диету следует соблюдать на протяжении месяца, но первые результаты заметны уже через 14 суток.

Постоянно придерживаясь диеты Пегано можно не только исключить обострение псориаза, но и уменьшить его проявление. Однако любая диета подбирается индивидуально, поэтому при ее соблюдении  необходима врачебная консультация.

Мороз Татьяна, специально для сайта Будем здоровы!

© 2015, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru