Дородовая подготовка

Дородовая подготовкаВ обществе бытует мнение, что любая женщина вынуждена рожать с болью и страданиями. Это неправильный подход к родам. Просто нужно более тщательно готовиться и к самой беременности и к родам, что станет залогом их нормального протекания.

Развитие асфиксии, черепно-мозговых травм, отека головного мозга плода часто возникают из-за того, что ни женщина, ни ребенок не готовы к акту рождения. Подготовку к родам следует проводить еще до момента зачатия. Важно, чтобы зачатие ребенка было духовным, т.е. оно должно быть полностью спланированным и желанным, а не внезапным или ненужным. Кроме этого, к зачатию ребенка должен быть подготовлен организм обоих партнеров. Стоит пролечить все хронические заболевания, убедиться об отсутствии определенных генетических патологий, которые могут передаться ребенку.

Важно в период планирования ребенка не курить, следует также отказываться от употребления алкоголя и не принимать лекарств без врачебного назначения. Желательно научиться контролировать свои эмоции. Женщине нужно перейти на более сбалансированное питание с достаточным содержанием всех необходимых витаминов и микроэлементов. И главное – спокойно ожидать рождения ребенка!

Чтобы не отекали ноги, рекомендуется носить компрессионные колготки для беременных. Также полезно ежедневно активно двигаться, а не чрезмерно ограничивать свои физические нагрузки. Плавание, ходьба и специальная дородовая гимнастика помогут родить легко и без осложнений.

Особенно полезно заниматься плаванием. В воде наблюдается уменьшенная нагрузка на все суставы, женщине легче двигаться, ее мышцы в воде расслабляются, а ритмичное дыхание при плавании является своеобразной подготовкой к специальным дыхательным упражнениям, которое необходимы при рождении ребенка. При длительном прибывании в воде улучшается венозный отток, что является отличной профилактикой отеков и варикоза. Проходит также стимулирование кровообращения, что положительно отражается на функционировании плаценты и состояние плода. Кроме этого, плавание является таким видом физической нагрузки, которым можно пользоваться практически до самых родов.

Известно, что у женщин, которые являются физически слабыми, чаще нужно стимулировать роды, во время которых чаще возникают родовые травмы детей или ухудшения состояния здоровья матери. Кроме этого, женщины, которые не являются физически активными,  более чувствительны к болевым ощущениям.

Беременным следует помнить, что нужно проводить не только физическую подготовку, но и психологическую, устраняя все безосновательные опасения и страхи, тогда роды пройдут удачно.

Сохранить

© 2013 – 2017, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru