Как поддержать иммунитет при беременности?

Как поддержать иммунитет при беременностиОдна из особенностей, характерных для периода беременности, заключается в изменении иммунологических параметров. При ослаблении иммунитета наблюдается повышенная уязвимость к инфекциям и различным факторам (внешним и внутренним), провоцирующим развитие заболеваний.

Причины

Иммунологические сбои обуславливаются:

  • гормональными изменениями;
  • дефицитом микроэлементов и витаминов, нарушением принципов здорового питания;
  • стрессовыми переживаниями;
  • перегрузками, испытываемыми организмом;
  • обострениями хронических заболеваний;
  • последствиями вредных привычек;
  • низким уровнем физической активности, которая при беременности приобретает огромное значение;
  • недостаточно длительным пребыванием на свежем воздухе;
  • неблагоприятными параметрами микроклимата (температура, влажность, запыленность, наличие вредоносных примесей) дома и на работе.

Если точную причину (совокупность причин) нарушений в работе иммунитета установить не удалось, следует проконсультироваться с врачом-иммунологом, который, применяя современные методы диагностики, сможет идентифицировать основные негативные факторы.

Отдельно стоит упомянуть о недопущении самостоятельных попыток наладить нормальную работу иммунитета, которые могут негативно отразиться на здоровье мамы и ребенка.

Профилактика

Профилактика иммунных сбоев предполагает:

  • следование нормам правильного питания. Из рациона исключаются продукты-аллергены, копчености, кондитерские изделия, блюда, содержащие большой процент животного жира, углеводов, различные консерванты. Меню дополняется овощами, фруктами, ягодами, орехами, нежирными сортами мяса и рыбы, растительными маслами, крупами, кисломолочными продуктами;
  • употребление иммуномодулирующей добавки Трансферфактор. Использование препарата Трансфер фактор при беременности (посмотреть информацию о трансфер факторах) способствует активизации защитных сил организма, противостоящим вирусам и бактериям;
  • предоставление организму необходимого объема витаминов, микроэлементов (не следует забывать о важности употребления фолиевой кислоты);
  • дозированные физические нагрузки, гимнастику, прогулки на свежем воздухе;
  • избегание стрессов и повышенных нагрузок;
  • прохождение периодических диагностических медобследований;
  • соблюдение правил гигиены и рекомендаций врача.

Мирослава Линн, специально для сайта Будем здоровы!

© 2016, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru