search
top

Как предотвратить растяжки при беременности?

Как предотвратить растяжки при беременностиБеременность – очень яркий и радостный момент в жизни любой будущей мамы, но это приятное событие обычно заканчивается белыми полосками на животе – растяжками. Растяжки появляются из-за растяжения кожи на животе из-за того, что будущий малыш в животике мамы активно растет. Растяжки можно уменьшить и предотвратить, если начать следить за этим с самого начала беременности.

Как предотвратить растяжки при беременности?

Правильное питание

Будущие мамы тщательно отслеживают свой рацион и стараются употреблять только здоровую пищу, но этого для предотвращения растяжек недостаточно. Для того чтобы усилить эластичность кожи необходимо включить в привычное меню продукты, в которых содержится максимальное количество антиоксидантов. Также не обойтись и без витаминов А, Е и омега-3.

Вода

Именно вода поможет избежать растяжек, если выпивать ее достаточное количество. Сухая кожа теряет эластичность, а значит, могут появиться растяжки. Во избежание этого необходимо кушать водянистые фрукты и пить много жидкости, а также избегать обезвоживания организма.

Упражнения

Существует множество методик для облегчения беременности. Данные комплексы упражнений не только подготавливают организм к родам, но и усиливают кровоток. А значит, кожа становится более эластичной, и растяжки могут не побеспокоить. Лучше всего для этих целей подходят йога для беременных и пилатес.

Контроль веса

Очень важно держать под контролем свой вес во время беременности, особенно, если вы боитесь получить растяжки. Растяжки появляются на теле, когда женщина очень стремительно набирает вес. Кожа не успевает за организмом, и поэтому начинают появляться растяжки. Будущие мамы должны стараться набирать вес постепенно, тогда стрии не появятся.

Если же растяжки уже начали появляться, не отчаивайтесь!

В аптеках представлен большой ассортимент различных препаратов. Для борьбы с уже появившимися растяжками можно использовать любое средство от растяжек при беременности.

Увлажнение

Для того чтобы кожа не была сухой и сохранила свою эластичность, необходимо пользоваться увлажняющими средствами и кремами. Также стоит обратить внимание на такие атрибуты как мыло и гель для душа. Они не должны быть агрессивными, а наоборот, содержать увлажняющие компоненты.

Кожу необходимо увлажнять после каждого принятия ванны, а также, если в области живота появляется зуд. Это верный признак того, что на месте зуда скоро могут появиться растяжки. Чтобы избежать их появления нужно наносить на эти места больше увлажняющих средств.

Рубцова Екатерина, специально для сайта Будем здоровы!

© 2015, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Читайте также:

Leave a Reply

top
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru