search
top

Как принимать отруби

Как принимать отрубиДля организма человека отруби очень полезны и они играют для него не последнюю роль. Необходимы отруби для похудения, независимо от того женщина ты или мужчина, а также для поднятия тонуса организма, особенно после перенесенных инфекционных заболеваний.

Данный напиток очень полезен для тех, кто перенес инфекционные заболевания, а еще он полезен для поднятия тонуса организма. Готовим его из черной смородины и отрубей (черную смородину можно заменить клубникой или малиной).

Для этого необходимо размять и отжать сок из одного стакана черной смородины или других ягод. После этого оставшийся жмых ягод нужно отварить в малом количестве воды. Полученный отвар остудите, процедите и смешайте с ранее выжатым соком.

Далее необходимо через сито просеять один стакан пшеничных отрубей, засыпать их в кипящую воду, примерно 1,5 л, и довести до кипения, после чего снимите с огня и в течение 1 часа настаивайте.

Отвар процедите и пусть остывает до комнатной температуры. Разотрите 15 г дрожжей с 2-я столовыми ложками сахара и добавьте в отвар из отрубей. После этого оставляем его, при комнатной температуре, для сбраживания на 2-3 часа. По истечению срока добавляем сок 1 лимона и вышеуказанный сок черной смородины. Полученную жидкость перелейте в стеклянную банку, закройте ее полиэтиленовой крышкой и поставьте в холодильник на одни сутки.

Напиток можно пить как теплым, так и холодным.

© 2011, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Читайте также:

Leave a Reply

top
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru