Как влияет зеленый чай на давление?

как влияет зеленый чай на давлениеБолее 10-и веков использование зеленого чая практикуется в китайской медицине. Это поистине уникальный напиток, содержащий в своем составе биостимуляторы, аминокислоты и витамины, необходимые для нормальной работы организма. Эфирные масла, которые содержатся в чае, придают напитку неповторимый аромат.
Зеленый чай имеет огромную популярность, так как обладает множеством полезных свойств. Чай прекрасно расширяет сосуды, тонизирует сердечную мышцу, улучшает работу головного мозга, обладает слабым мочегонным эффектом. В настоящее время ведется много споров о полезных свойствах зеленого чая. Настолько ли он полезен, и нет ли побочных эффектов, так волнующих гипертоников.

Для того чтобы понять, какое воздействие оказывает на организм прием зеленого чая, нужно знать, какие вещества содержатся в напитке.

В состав зеленого чая входят:
1) алкалоиды – теофилин, теобромин, кофеин
2) аминокислоты, глютаминовая кислота – наиболее важная, необходимая для нормализации работы нервной системы
3) комплекс витаминов А, С К, В1, В2, В9, В12, РР
4) дубильные вещества – танин, катехины, полифенолы
5) эфирные масла
6) растительные белки
7) органические кислоты

Содержание в зеленом чае алкалоидов в несколько раз больше, чем в черном чае и в кофе. Поэтому многие считают, что повышение артериального давления после употребления зеленого чая неизбежно. И это в корне неверно. Кофеин, который содержится в напитке, находится в связанном состоянии. Являясь мощным биостимулятором, он активизирует работу сердечной мышцы, увеличивает сердечный выброс и число сердечных сокращений, улучшает кровоснабжение коры головного мозга. Организм не успевает отреагировать на кратковременное повышение давления на 5-10 единиц.

Другие алкалоиды – теофилин и теобромин оказывают мочегонное и сосудорасширяющее действие, тем самым снижают до минимума риск скачка АД. Эфирные масла придают напитку приятный аромат, оказывают успокаивающее действие и улучшают настроение. Кроме того, зеленый чай прекрасно утоляет жажду.

Свойства зеленого чая зависят от того, сколько времени уходит на его заваривание. Если заваренный чай настаивать 3 мин., он оказывает бодрящее действие. Если заварка длится 5 минут, чай обладает успокаивающим действием. Свойства чая пропадают, если его заваривать более 6-7 минут.

Кроме тонизирующего действия зеленый чай нормализует обмен веществ и работу кишечника. Людям, страдающим бессонницей, не рекомендуется пить этот напиток перед сном, потому что бодрящее воздействие чая на организм длится более 4-х часов. Гипертоникам, которые опасаются, что после чашки выпитого чая у них поднимется давление (психогенный эффект «ноцебо»), не стоит пить зеленый чай.

Грисюк Елена, специально для сайта Будем здоровы!

Сохранить

© 2013 – 2017, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Следующая статья:

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru