search
top

Как восстановить голос?

Как восстановить голосНаверняка у многих была в жизни такая ситуация, когда пропадал голос. Обычно такая проблема вызвана осложнением при простуде или заболевании дыхательных путей. Конечно, через несколько дней голос сам вернется, но бывает, что ждать невозможно, например, нужно прочитать на работе срочный доклад. Кроме того, если не предпринимать никаких мер, то могут возникнуть осложнения.

Врач знает лучше

Когда пропадает голос, если он, конечно, пропал не после длинных разговоров, лучше обратиться к специалисту. Сначала нужно сходить на прием к терапевту, который по необходимости даст направление к отоларингологу. Даже если ничего страшного не случилось, лучше лишний раз проверить. К своему здоровью нельзя относиться легкомысленно.

Молчание – золото

Если пропал голос, то нужно по возможности меньше говорить. Чем меньше будут напрягаться связки, тем быстрее вернется голос. Кстати стоит учитывать, что разговор шепотом напрягает связки сильнее обычного разговора.

Никаких раздражителей

Одного молчания мало – нужно исключить различные раздражители. В основном это касается пищи – пока голоса нет, не стоит употреблять слишком холодное или слишком горячее, острое, соленое или копченое. Стоит временно отказаться и от газированных напитков, в том числе и минералки. Пропавший голос для курящего человека – тревожный звонок. На время пропадания голоса нужно как можно меньше курить, а лучше вообще расстаться с этой привычкой – голос может и не пропадет совсем, но существенно охрипнуть может.

Мед – лучшее лекарство

Мед – отличное средство при многих простудных заболеваниях и заболеваний горла. Нужно добавить мед в теплое молоко и положить туда немного сливочного масла. Такое питье отлично смягчит и согреет горло, а также образует защитную пленку.

Лекарственные травы – народные помощники

Обязательно нужно полоскать горло настоями (отварами) ромашки и (или) календулы. При заболевании горла в настой для полоскания можно добавить 3-5 капель йода. После прохождения острых симптомов заболевания можно делать ингаляции с этими травами.

Пить больше жидкости

Если пропал голос, то нужно обязательно пить много теплой жидкости. Это может быть молоко, ягодные морсы, фруктовые соки, чай. В чай лучше добавить мед вместо сахара, только после нельзя выходить на улицу. На ночь можно выпить немного теплого пива – напиток не из приятных, но горлу помогает отлично.
Берегите себя и свой голос – дороже здоровья ничего нет!

Ильина Ирина, специально для сайта Будем здоровы!

© 2015, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Читайте также:

Leave a Reply

top
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru