search
top

Лечебное питание

Лечебное питаниеДавно известно, что часто наши болезни возникают от однообразного, нерационального и несбалансированного питания. Это, конечно, малоприятно, однако дает основания полагать, что все бывает и наоборот, то есть при помощи питания можно существенно подправить наше здоровье.

Итак, обратите внимание:
Если вам присуща некая нервозность, беспокойство или вы на грани стресса, забудьте о кофе, зато выпейте чашечку зеленого чая. Из еды выберите рыбу, нежирное мясо, грецкие орехи или фундук.

При усталости и головной боли выпейте стакан кефира, ряженки либо чай из мяты и мелиссы, съешьте кусочек рыбы или малое количество лесных орехов. Кроме того, тарелка овсяной каши (только приготовленная на воде) поможет вернуть потерянные силы.

При болезнях суставов включите в свой рацион сельдерей. Он поможет снять боли и одновременно позаботиться о правильной работе желудка. А при судорогах будет кстати обычный ржаной хлеб.

Ссадины и порезы можно обработать корицей. Эта приправа, имеющаяся в каждой кухне, — известный природный антисептик. Она не только продезинфицирует больное место и ускорит его заживление, но и сделает это безболезненно.

Если вас мучают такие заболевания полости рта, как стоматит и пародонтоз, то приготовьте себе на обед сердце из говядины. Имеющиеся в нем вещества помогут снять воспаления.

Гипертоникам следует «побаловать себя» огурцом или просто положить кусочки его на глаза.

При нарушениях слаженной работы желудочно-кишечного тракта следует есть такие продукты:
– для кишечника – блюда из картофеля (лучше пюре), каши, груши, сливы;
– при запорах – мучные изделия (грубого помола), фрукты, овощи, свежие соки, кисломолочную продукцию;
– для избавления от тошноты поможет залитый кипятком имбирь, выпитый на голодный желудок вместо чая.

Ну а для красоты волос старайтесь чаще есть хлеб и мясо телятины. Эти продукты будут и укреплять волосы, и придавать им блеск.

Как вы поняли, не стоит при каждом случае обращаться к медицинским препаратам и сразу же тратить деньги, можно просто вкусно поесть и подлечиться.

Юлия Новикова, специально для сайта Будем здоровы!

© 2013, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Читайте также:

Leave a Reply

top
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru