Скорость обмена веществ

Скорость обмена веществЭто одна из важнейших составляющих в регулировании веса. Она зависит от ваших физиологических параметров. Влияние оказывает ваш возраст и пол, телосложение и эмоциональное состояние организма. Поэтому одни могут позволить себе какое угодно питание и при этом не полнеть, а другие от одной мысли о пище набирают вес. На скорость обмена веществ можно воздействовать. Придерживайтесь следующих рекомендаций.

Кушайте понемногу, разделив приёмы пищи до пяти шести раз.
Пейте воду за десять минут до еды и через тридцать после приёма пищи.
Попробуйте солевые обтирания. Смочите полотенце в растворе, приготовленном из расчёта 3 столовых ложки соли и одна уксуса на литр воды.
Для женщин очень важен йод. Таблетка йодомарина ежедневно не навредит. Морская капуста поможет насытить организм этим микроэлементом. Суточную норму можно получить из яблок, разжевав шесть яблочных косточек.
Контрастный душ отлично влияет на обменные процессы. Не забывайте про массаж и, конечно, занятия спортом.
Принимая ванну, добавьте 5-6 капель масла можжевельника – это благотворно воздействует на организм и ускоряет обменные процессы в нём.
Обязателен свежий воздух. При любой возможности совершайте пробежки или прогулки кому, что больше подойдёт и будьте здоровы, стройны, красивы и неотразимы!

wissarion, специально для сайта Будем здоровы!

© 2010, Будем здоровы!. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “Будем здоровы!” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Навигация

Следующая статья:

Будем здоровы!
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru